Ob du gerade erst deine Laufschuhe schnürst oder schon Kilometer für Kilometer genießt – hier geht es nicht nur ums Laufen, sondern auch um dein Wohlbefinden, deine Energie und die kleinen Glücksmomente, die Bewegung mit sich bringt. Ich bin Christine leidenschaftliche Läuferin und deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr läuferische Leichtigkeit, Motivation und Selbstliebe. Gemeinsam tauchen wir ein in inspirierende Geschichten, praktische Tipps und echte Erlebnisse rund ums Laufen – speziell für Frauen, die sich gut fühlen und über sich hinauswachsen wollen. Mach dich bereit, atme tief durch und lass uns gemeinsam loslaufen! Los geht’s!
Episodes
Friday Apr 26, 2024
Friday Apr 26, 2024
30–50 % der aktiven Läufer sind etwa 1x pro Jahr vom Verletzungspech verfolgt.
Frust pur, wenn´s heißt "LAUFPAUSE!" Albtraum in der Wettkampfvorbereitung, denn die Pause kostet wichtige Trainingskilometer.
Die wichtigste Frage für Läufer:innen: „Darf ich während der Therapie weiter laufen?”
In der Hoffnung dass dann folgt: „Durch Rumsitzen wird's bei chronischen Überlastungen auch nicht besser”.
Martina von Bodyconcept erklärt dir, wie du präventiv gegen Laufverletzungen arbeiten kannst und auf was du unbedingt achten solltest. Was mach ich denn am besten bei Läuferknie, Achillessehnenschmerzen...?
Hör die die neue Podcastfolge an, denn Martina versteht alle Sportlerinnen, die KEINE Pause machen wollen.
Schreib mir gerne auf Instagram unter den heutigen Post einen Kommentar, oder stell Martina eine Frage. Ich leite sie gerne weiter.
Auch sie findest du hier:
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Weitere Folgen, die wir dir ans Herz legen können sind:
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