Der Podcast widmet sich dem Thema Laufen speziell für Frauen. Jede Woche erhältst du Inspirationen für ein glückliches langes Läuferinnenleben und wertvolle Ideen für deinen natürlich schlanken Körper. Du erfährst, wie du deine Laufziele fokussiert erreichst und dein Körper zu deiner Freundin wird!
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Friday Jun 21, 2024
Friday Jun 21, 2024
Beim Abnehmen gibt es einige Fehler, die leider oft gemacht werden. Dazu gehört das ständige Wiegen, oder Verzicht und Gut-Schlecht-Denken.
Insbesondere wenn Muskeln aufgebaut werden, kann die Waage mehr zeigen, obwohl man im Prinzip an Fettmasse abgenommen hat und wenn wir bei der nächsten Party "nichts essen dürfen", dann fehlt uns die Freiheit und die Lust am Leben!
Um nachhaltig abzunehmen und den JoJo-Effekt zu verhindern, ist es wichtig, nicht zu schnell und zu viel zu erwarten, auf den Körper zu hören und Mineralstoffe durch eine gesunde Ernährung zu ergänzen.
Wie also, können wir gesund abnehmen und vor allem, dass es auch noch Spass macht und zur Lebenseinstellung wird?
Hör´s dir einfach an.
Weg von Perfektion hin zu Verbindung mit deinem Körper.
Rock it - deine Christine.
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