Ob du gerade erst deine Laufschuhe schnürst oder schon Kilometer für Kilometer genießt – hier geht es nicht nur ums Laufen, sondern auch um dein Wohlbefinden, deine Energie und die kleinen Glücksmomente, die Bewegung mit sich bringt. Ich bin Christine leidenschaftliche Läuferin und deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr läuferische Leichtigkeit, Motivation und Selbstliebe. Gemeinsam tauchen wir ein in inspirierende Geschichten, praktische Tipps und echte Erlebnisse rund ums Laufen – speziell für Frauen, die sich gut fühlen und über sich hinauswachsen wollen. Mach dich bereit, atme tief durch und lass uns gemeinsam loslaufen! Los geht’s!
Episodes
Friday Aug 02, 2024
Friday Aug 02, 2024
In unserer neuen Podcastfolge habe ich eine Powerfrau zu Gast – Sarah Hirsch! Sie ist Inhaberin und Trainerin im Frauensportclub Mrs.Sporty in Landshut.
Sie ist zweifache Mama und Herzblut-Trainerin. Denn ihr ist es wichtig, anderen Frauen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen. Mit (Gesundheits-)Sport, Ernährung, Stressmanagement oder speziellem Training für den Beckenboden, bei ihr und ihrem Trainerinnenteam sind alle Frauen, unabhängig von Alter und Fitnesslevel herzlich Willkommen.
Im Gespräch mit Sarah erfährst du:
- Was sie Frauen generell empfiehlt, die gerne abnehmen möchten?
- Wie du deine Trainingsalltag gestalten kannst?
- Warum ist Krafttraining/Ausdauertraining wichtig ist?
- Wie du Kraft- und Ausdauertraining am besten kombinierst?
- Welche typischen Missverständnisse Frauen häufig begegnen, in Bezug auf Krafttraining?
- Ob es besondere Fitness-Strategien für Frauen in den Wechseljahren gibt?
- Die ultimativen Tipps für einen schnellen Erfolg?
- Was man (frau) falsch machen kann, wenn man mit dem Krafttraining startet?
- und noch vieles mehr.
Was konntest du aus der Folge für dich mitnehmen?
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