Der Podcast widmet sich dem Thema Laufen speziell für Frauen. Jede Woche erhältst du Inspirationen für ein glückliches langes Läuferinnenleben und wertvolle Ideen für deinen natürlich schlanken Körper. Du erfährst, wie du deine Laufziele fokussiert erreichst und dein Körper zu deiner Freundin wird!
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Wednesday Dec 07, 2022
Wednesday Dec 07, 2022
Wer kennt es nicht? Die Tage werden kürzen, die Temperaturen werden immer kälter und man zieht sich immer mehr ins Haus zurück. Man macht es sich "kuschelig" und freut sich auf ein Feuer im Ofen.
Unserem Gehirn machen wir es hier sehr einfach, es gibt so viele Argumente sich nicht nach draußen zu bewegen! Aber genau deshalb ist es so wichtig, auch in der dunklen Jahreszeit Sport zu machen. Die meisten von uns haben derzeit keine ehrgeizigen Wettkampfpläne, somit kann man auch mal das Training "schleifen" lassen. Genau die richtige die Zeit mal etwas anderes auszuprobieren? Jetzt wäre es soweit, sich mal z.B. für HIIT, Yoga oder für ein Live-Online-Training anzumelden. Ein Test Wert! Und nicht erst im Januar, nein JETZT, heute!
Viel Zeit zuhause auf der Couch zu verbringen, wird dich leider nur träger machen. Es gibt einen Spruch der sagt - "Im Winter trainiert man die Figur für den Sommer" - und genau das machen wir jetzt zusammen!
In dieser Folge bekommst du Tips von uns, wie du dein Sportprogramm zusammen mit deinem "Schweinehund" durchziehen kannst! :) Denk dran, alles was du machst, ist nur für dich.
Viel Spaß beim zuhören!
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