Ob du gerade erst deine Laufschuhe schnürst oder schon Kilometer für Kilometer genießt – hier geht es nicht nur ums Laufen, sondern auch um dein Wohlbefinden, deine Energie und die kleinen Glücksmomente, die Bewegung mit sich bringt. Ich bin Christine leidenschaftliche Läuferin und deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr läuferische Leichtigkeit, Motivation und Selbstliebe. Gemeinsam tauchen wir ein in inspirierende Geschichten, praktische Tipps und echte Erlebnisse rund ums Laufen – speziell für Frauen, die sich gut fühlen und über sich hinauswachsen wollen. Mach dich bereit, atme tief durch und lass uns gemeinsam loslaufen! Los geht’s!
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Wednesday Jun 28, 2023
Wednesday Jun 28, 2023
"Ich habe keine Zeit dafür...", einer der meistgesagten Sätze oder "Die Zeit rennt viel zu schnell davon!"
Doch wir haben alle 24 Stunden und davon sollten wir auch genügend Zeit zum Schlafen einplanen. Und was tun wir sonst?
Also rechnen wir mal so grob zusammen: 8 Stunden schlafen, 2 Stunden Autofahrt zur Arbeit, 8 Stunden arbeiten und 3 Stunden in der Küche fürs Kochen. Dann noch 2 Stunden im Haushalt für Wäsche, Staubsaugen... Da ist dann noch 1 Stunde Platz für... Bewegung?
In der Podcast-Folge rechnen wir dir auch mal vor, was es ausmacht, wenn du nur 15 Minuten deiner täglichen Zeit in ein Mini-Workout steckst.
Wir wünschen dir wie immer Viel Spass!
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