Empowerment für Frauen - Dein Podcast für läuferische Ziele und für ein natürlich schlankes, achtsames Leben

#44 Weshalb man es als Veganer manchmal nicht leicht hat, es sich aber dennoch lohnt so zu leben

Immer wieder beschäftigt uns dieses Thema, da unser Umfeld unterschiedlich auf uns reagiert. Es kann manchmal echt anstrengend sein, wenn man von jemandem einen "aberwitzigen" Kommentar zu hören bekommt.

Mach dir nichts draus, denn der andere hat ja ein Problem und nicht du! Ihn stört es dass du so bist wie du bist und deshalb musst du dich für nichts rechtfertigen! Du selbst hast die Entscheidung getroffen so zu leben wie du es für richtig hältst, genauso wie dein Gegenüber.

Lass dich nicht ärgern oder verunsichern und geh deinen Weg für dich. Vertraue dir, du machst alles richtig! Wir geben dir in dieser Folge den Mut und vielleicht auch einen Tipp mit, um bei deinem nächsten Familientreffen :) bestärkt zu sein...

Viel Spaß mit unserer heutigen Folge!

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#43 Podcast mit Denise Krabichler - warum du Ziele brauchst und wie du sie planst!

Wir hatten wieder einen so interessanten Podcast-Gast bei uns. Denise gibt Workshops zum Thema "Ziele". Viele von uns haben Ziele, aber oft scheitert man an deren Umsetzung. Warum das so ist, erklärt Denise sehr gut.

Sie ist Coach in mentaler Stärke und Kommunikation und hat ihre Berufung dafür wirklich befunden.

Warum man Ziele für ein ganzes Jahr planen sollt und welche Methoden es gibt -diese auch umzusetzen und konsequent zu verfolgen, wird dir unser Gast erzählen.

Wir waren richtig gefesselt von Ihren Methoden, aber lass dich selbst davon inspirieren! Wir können Ihre Workshops nur weiter empfehlen, der nächste Ziele Workshop ist am 26. November 2022.

Freu dich auf diese Folge!

Wenn du noch mehr über Denise wissen magst, klick gerne hier. 

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#42 Talk Dahoam - Podcast mit unserer Gemeinde Taufkirchen

Heute waren wir zu Gast bei dem Podcast "Talk Dahoam" von unserer Gemeinde Taufkirchen Vils. Wir haben uns sehr über diese Einladung gefreut und für uns war es auch mal eine ganz neue Erfahrung. Normalerweise haben wir ja immer Gäste da, dieses Mal war es "Premiere" für uns.

Die Zeit ist wie im Flug vergangen und wir hatten ein ausgesprochen tolles Gespräch mit unserem 1. Bürgermeister Stefan Haberl. Der Podcast wurde uns von der Gemeinde zur Veröffentlichung zur Verfügung gestellt, auf unseren Podcast-Kanälen kannst du diesen ebenso anhören.

Wir bedanken uns nochmals für diese Einladung und wünschen euch viel Spaß beim Zuhören!

#41 Weltrekord beim Berlin Marathon 2022! Wir waren dabei!

Berlin, 25. September 2022 Marathon. Wir waren dabei, als Geschichte geschrieben wurde. Und was das Ganze noch getoppt hat, wir sind unseren eigenen Weltrekord gerockt!

Mit 3:13,23 ist Stephan ins Ziel - obwohl er 3:20 angepeilt hat und Christine ist in 3:58,19 durchs Ziel gelaufen.

Vielleicht hörst du uns noch an, dass wir etwas müde sind. Aber wir wollten nicht länger warten und dich mitnehmen auf eine wahnsinnige Reise nach Berlin!

Und solltest du dich für den nächsten Marathon in Berlin anmelden, schreib uns unbedingt! Vielleicht sehen wir uns? :)

Champion, mach das was dir Spass macht!

#40 Hab keine Angst vor langen Läufen - wir schaffen es auch!

Wir sind gerade mitten in der Marathonvorbereitung, als wir diese Aufzeichnung gemacht haben. Beide sind wir an diesem Tag 35 Kilometer gelaufen...

Läuft man so einfach über 30 Kilometer? Oder was braucht man dafür und vor allem, was macht man in dieser Zeit - "nur" laufen?

Wir erzählen dir von unserem Training und wie wir damit umgehen mehrere Wochen hintereinander diese Strecken durchzuziehen.

Egal ob du den Wunsch hast, auch mal Ü30 zu laufen oder das Ziel, mal "mehr" zu laufen oder zu schaffen, probier´s aus! Es muss kein Marathon sein, aber sich, seinen Geist und Körper zu fordern lässt dich wachsen! 

Wir wollen dir Mut machen mit dieser Folge! Auch wir sind keine Profis, wir jagen keinen extremen Zeiten hinterher. Jeder hat sein eigenes Ziel, sein eigenes Limit. Auch wir sind ganz "normal" :).

Doch irgendwann wurden auch wir inspiriert und jetzt machen wir das gerne für dich.. 

Beginne, wo du bist, nutze, was du hast, tue, was du kannst!

Mach was draus Champion!

#39 So findest du (zurück) in deine Fitnessroutine

Fluch und Segen, es wieder soweit. Arbeit, Schulanfang, Kindergarten und für viele beginnt wieder der Alltag.

Aber was bedeutet das denn? Hochmotiviert zurück, oder der "Trott" beginnt wieder? Es ist aber auch eine Chance! Die Möglichkeit wieder fitter zu werden...

In dieser Folge helfen wir dir, wie du eine Fitnessroutine entwickelst, oder diese wieder aufbaust. Denn wer kennt das nicht, im Urlaub ist alles doch anders und die meisten machen da eher weniger... oder?

Hör in jedem Fall rein, du kannst auf jeden Fall etwas mitnehmen. Vor allem für Wieder-Einsteiger: Du wirst sehen - wenn du wieder regelmäßig deine Termine wahrnimmst - wie sich dein Fitnesslevel und dein Wohlbefinden (wieder) merklich verbessert!! Und das bist du Wert!!

Dranbleiben ist alles, der Erfolg kommt - aber nicht von heute auf morgen. Eine Routine hilft dir dabei, hör rein in unsere Folge und viel Spaß!

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#38 Unser Laufbericht vom Achenseelauf 2022

Immer am ersten Wochenende im September findet der Achensee-Panoramalauf statt. Man startet in Pertisau und läuft einmal komplett um den Achensee. Die erste Etappe bis Kilometer 16 ist relativ flach und asphaltiert. 

Das Panorama ist wirklich toll, vom ersten Kilometer an. Dieses klare grün-türkise Wasser des Achensees, dazu die Berge. Da strahlt das Läuferherz!

Was den Lauf dann aber sehr herausfordernd macht, sind die Höhenmeter auf dem ca. 6 kilometerlangen Teilstück. Dort geht es ca. 170 Meter rauf und runter, über den Gaisalmsteig, was wirklich sehr anspruchsvoll ist.

Über Wurzeln und Felsen springend muss man echt aufpassen, dass man nicht stürzt, geschweige denn auch noch irgendwo runterpurzelt.

Die Stimmung ist auf der ganzen Strecke echt gut, selbst auf dem Steig stehen Bergleute und feuern einen an.

Die Verpflegungsstationen/Labstationen - in Österreich sind mit 4 Stationen eigentlich ausreichend. Wobei sich Christine schon auch über eine Station mehr gefreut hätte :)

Das letzte Stück von ca. 3 Kilometer geht es dann wieder flach ins Ziel, wo man gleich gut versorgt wird mit Saft, Tee, Wasser, Broten und Kuchen.

#37 Interview mit Gabi Geitner vom Huberhofladen

Gabi ist seit über 10 Jahren Kräuterpädagogin und wohnt in einer wahren Naturoase in der Nähe von Hohenpolding. Sie nimmt uns in diesem Interview mit in die Welt der Wildkräuter. 

Durch Zufall kam sie auf den Huberhof und veranstaltet dort regelmäßig Wildkräuterwanderungen. Ihr Huberhofladen ist ihre Leidenschaft, denn dort verkauft sie ihre selbstgemachten Leckereien. Tee, Salze, Kräutermischungen, Essige und so viele tolle Dinge, die etwas besonderes sind. Sogar im Fernsehen konnte man ihre Kräutermischung schon entdecken, worauf Gabi sehr stolz sein darf!

Eine wahre Powerfrau, die voller Lebensenergie strotzt! Wir hatten sehr viel Spass beim Interview und freuen uns riesig, mit ihr am 1. Oktober 2022 den Veganen Yoga-Wildkräuter-Fitness Tag zu veranstalten.

Weitere Infos über Gabi und ihren zauberhaften Hofladen findest du hier.

Du möchtest dich gerne zum Veganen Yoga-Wildkräuter-Fitness Tag anmelden? Sehr gerne, hier kannst du das gleich tun. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Wir freuen uns riesig auf diesen gemeinsamen Tag!

#36 Unsere Küchenbasics als vegane Familie

Du willst mal wissen, was Veganer noch so in ihrer Speisekammer haben? Oder weißt du noch nicht genau, welche Basics du brauchst, um etwas "veganer zu kochen"?

Dann entführen wir dich heute mal in unsere Küche und erzählen dir, was du bei uns so in den Vorräten findest. Vielleicht hörst du heute auch ein paar unbekannten Lebensmitteln, keine Angst uns ging es damals auch so!

Hab den Mut es einfach mal auszuprobieren! Erst dann kannst du entscheiden, ob das was ist oder nicht :) - MACHEN, NICHT QUATSCHEN! Klingt gut oder?

Viel Spaß!

#35 Lass die Leute reden - ist die Meinung anderer wirklich so wichtig?

​"Was sollen die Nachbarn bloß von uns denken" - hast du dich ertappt wie du so etwas schon mal ausgesprochen hast? Wahrscheinlich ja, denn die meisten Menschen machen sich Gedanken über das was anderen von einen Denken. 

Dabei spielt dies überhaupt keine Rolle in deinem Leben, da sich andere immer Gedanken machen, egal was du tust! Du lebst dein Leben nur für dich, und nur für das bist du verantwortlich - für dich. Gehe deinen Weg, lass dich inspirieren, hör dir Podcasts an, lese Bücher oder höre sie dir an wie ich :)

Du kannst die Gedanken von anderen eh nicht ändern und deshalb ist es nur eine Verschwendung deiner wertvollen Zeit, wenn du dich damit beschäftigst. Hör rein in unsere Folge und wir erzählen dir wie wir dazu stehen.

Viel Spaß!

Du bist ein Geschenk dieser Welt, danke dass du uns deine Zeit schenkst!

Wenn du uns etwas zurückgeben möchtest, dann freuen wir uns über deine Bewertung auf deinem Podcast-Anbieter.

Wir haben im Podcast die Namen des Teams Hoyt nicht mehr gewusst. Hier findest du einen inspirierenden Link dazu! Unfassbar rührend!

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